Ertelemeyi Nasıl Yenilir

Herkes bazen önemli görevleri erteleme suçunu işler. İnsanlar genellikle iş için sınırsız zamanları olduğunu düşünürler. Son teslim tarihi yaklaşırken görevler tamamlanmamış kalır. Kronik erteleme ciddi sonuçlara yol açabilir: azarlanmaktan iş kaybına kadar. Bununla birlikte, ertelemeyi bırakmanın birkaç yolu vardır.

Ertelemeyle başa çıkmak, sorunun kökünü bulmakla başlar

Herkes iş yüküyle bunalmış olabilir. Öncelikle, en öncelikli görevi seçmelisiniz. Başlamadan önce, ertelemenin nedenlerini anlayın. Belki de görevi yanlış yapmaktan korkuyorsunuz ya da kafanız karışmış olabilir. Meslektaşlarınızdan yardım istemekten çekinmeyin.

Başlamak için bugün iyi bir gün

Ertelemenin üstesinden nasıl geleceğinizi bilmiyorsanız, en iyi çözüm hemen çalışmaya başlamaktır. Eğer bir görev çok karmaşık görünüyorsa ve zamanınız olmadığını düşünüyorsanız, şu adımları izleyin. Bitirmeniz 5 dakika sürecek bir görevi düşünün ve yapın. Daha sonra bir zamanlayıcı başlatın ve o karmaşık görev üzerinde 5 dakika çalışmayı deneyin. Eğer bir şeye başlarsanız, onu tamamlamaya daha yatkın olursunuz, çünkü bitmemiş görevleri hatırlama eğilimindesinizdir. Bu şekilde, ertelemeyi yenme şansınız artar.

Çalışma saatlerinizi bloklara ayırın

Tüm dikkat dağıtıcı unsurları ortadan kaldırın ve işinize odaklanın. Bir çalışma saatini 20 dakikalık periyotlara ayırmanızı ve aralarında kısa molalar vermenizi öneririz. Beyin yüksek ve düşük etkinlik dönemleri ile döngüler halinde çalışır. Verimlilik zirvesine ulaşmak için, bu dalgalanmaların farkında olmak, çalışma ve dinlenme zamanını dengeli bir şekilde yönetmek gerekir.

Bahse girin

Verimliliğinizi artırmanın başka bir yolu, bir arkadaşınızla bahis yapmaktır. Bir tarih ve saat belirleyin ve bu tarihi görevinizin teslim tarihi olarak belirleyin. Ardından, görevi zamanında bitiremezseniz arkadaşınıza biraz para, kahve veya öğlen yemeği teklif edin. Bu ek motivasyon sağlayacaktır.

Ertelediğiniz geçmiş durumlar hakkında olumlu düşünün

Önceki erteleme vakalarınız için kendinize çok sert davranmamaya çalışın. Bu sorun genellikle mükemmeliyetçiler ve başarısız olmaktan korkan kişilerde görülür. Pozitifliği koruyun ve olumsuz düşüncelerin zihninize sızmasına izin vermeyin.

Umarız makalemiz, erteleme tuzağından kurtulmanıza yardımcı olur.