Təxirəsalmanı Necə Aradan Qaldırmaq Olar

Hər kəs bəzən vacib tapşırıqları təxirə salmaqda günahkar olur. İnsanlar tez-tez işləmək üçün məhdud olmayan zamanlarının olduğunu düşünürlər. Son tarix yaxınlaşır, lakin tapşırıqlar bitməmiş qalır. Xroniki təxirə salma ciddi nəticələrə səbəb ola bilər: danlanmadan iş itkisinə qədər. Bununla belə, təxirə salmanı dayandırmaq üçün bir neçə məsləhət var.

Təxirə salma probleminin kökünü tapmaqdan başlayır

Hər kəs iş yükü ilə ağırlaşa bilər. Əvvəlcə ən üstün prioritet tapşırığı seçməlisiniz. Başlamadan əvvəl təxirə salmanın səbəblərini anlayın. Bəlkə tapşırığı səhv etməkdən qorxursunuz və ya bu barədə qarışıqsınız. Həmkarlarınızdan kömək istəməkdən çəkinməyin.

Bu gün başlamaq üçün yaxşı gündür

Təxirə salmaya necə qalib gəlmək lazım olduğunu bilmirsinizsə, ən yaxşı həll dərhal işə başlamaqdır. Əgər bir tapşırıq çox mürəkkəb görünürsə və onu yerinə yetirməyə vaxtınız olmayacağını düşünürsünüzsə, aşağıdakıları sınayın. Bitirmək üçün 5 dəqiqə vaxt alacaq tapşırığı düşünün və onu edin. Sonra, bir taymer işlədin və bu mürəkkəb tapşırıq üzərində 5 dəqiqə çalışmağa çalışın. Nəsə etməyə başlasanız, tamamlanmamış tapşırıqları xatırlamağa meylli olduğunuzdan, onu həyata keçməyə daha çox ehtimalınız var. Belə şəkildə təxirə salmaya qalib gəlmək şansınız artır.

Iş saatlarınızı bloklara bölün

Bütün diqqət ayırıcıları aradan qaldırın və işinizə konsentrasiya olun. İş saatını 20 dəqiqəlik dövrlərə bölməyi və onların arasında qısa fasilələr verməyi təklif edirik. Beyin yüksək və aşağı fəaliyyət dövrləri ilə işləyir. Məhsuldarlığın zirvəsinə çatmaq üçün, bu dalğalanmalar barədə məlumatlı olmaq, iş və istirahət vaxtını balanslaşdırmaq vacibdir.

Mərc edin

Məhsuldarlığınızı artırmağın başqa bir yolu bir dostunuzla mərc etməkdir. Tapşırığınız üçün bir vaxt və tarix seçin. Sonra, dostunuza tapşırığı vaxtında bitirməsəniz, bir az pul, qəhvə və ya nahar təklif edin. Bu, əlavə motivasiya təmin edəcək.

Keçmiş təxirə salma halları haqqında pozitiv düşünün

Ötən təxirə salma hallarınız üçün özünüzə çox sərt yanaşmamağa çalışın. Bu problem tez-tez mükəmməllikçilər və uğursuzluqdan qorxan insanlarda baş verir. Pozitivliyi davam etdirin və mənfi düşüncələrin ağlınıza girməsinə imkan verməyin.

Ümid edirik ki, məqaləmiz sizi təxirə salma tələsindən azad edəcək.