วิธีเอาชนะการผัดวันประกันพรุ่ง

ทุกคนเคยรู้สึกผิดที่เลื่อนการทำงานที่สำคัญออกไป คนมักจะเชื่อว่าตนมีเวลาไม่จำกัดสำหรับการทำงาน กำหนดเวลาใกล้เข้ามา แต่ภารกิจยังไม่เสร็จสิ้น การผัดวันประกันพรุ่งอย่างต่อเนื่องอาจนำไปสู่ผลเสียอย่างร้ายแรง ตั้งแต่การถูกตำหนิไปจนถึงสูญเสียงาน อย่างไรก็ตาม นี่คือคำแนะนำบางข้อเกี่ยวกับวิธีหยุดการผัดวันประกันพรุ่ง

การจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งเริ่มจากการค้นหารากเหง้าของปัญหา

ทุกคนสามารถรู้สึกหนักใจกับภาระงานได้ เริ่มต้นจากการเลือกงานที่มีความสำคัญสูงสุด ก่อนที่คุณจะเริ่มทำงาน เข้าใจสาเหตุของการผัดวันประกันพรุ่ง อาจจะกลัวจะทำงานผิดพลาดหรือสับสนเกี่ยวกับงานนั้น อย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือจากเพื่อนร่วมงาน

วันนี้เป็นวันที่ดีในการเริ่มต้น

หากคุณไม่รู้ว่าจะจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งอย่างไร วิธีที่ดีที่สุดคือเริ่มทำงานในทันที หากงานที่มีความซับซ้อนเกินไปและคิดว่าจะไม่มีเวลาทำมัน ลองทำตามนี้ คิดถึงงานที่จะใช้เวลา 5 นาทีในการเสร็จและทำมัน จากนั้น เริ่มจับเวลาและลองทำงานที่ซับซ้อนนั้นเป็นเวลา 5 นาที หากคุณเริ่มทำอะไรบางอย่าง คุณมีแนวโน้มที่จะทำให้เสร็จ เนื่องจากคุณมีแนวโน้มที่จะจดจำงานที่ยังไม่เสร็จ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มโอกาสในการจัดการกับการผัดวันประกันพรุ่งของคุณ

แบ่งชั่วโมงการทำงานของคุณเป็นบล็อก

กำจัดสิ่งรบกวนทั้งหมดออกไปและจดจ่อกับการทำงานของคุณ เราแนะนำให้คุณแบ่งเวลาทำงานออกเป็นช่วง 20 นาที และทำการหยุดพักสั้นๆ ระหว่างนั้น สมองทำงานเป็นรอบๆ ด้วยช่วงเวลาสูงสุดและต่ำสุดของกิจกรรม เพื่อให้ถึงจุดสูงสุดของผลิตภาพ ต้องตระหนักถึงความเปลี่ยนแปลงเหล่านั้น รักษาสมดุลระหว่างเวลาทำงานและพักผ่อนอย่างเคารพ

ทำการเดิมพัน

อีกวิธีหนึ่งในการเพิ่มประสิทธิภาพคือการทำการเดิมพันกับเพื่อน เลือกวันและเวลาที่เป็นกำหนดระยะเวลาสำหรับงานของคุณ จากนั้นเสนอเพื่อนของคุณเงินเล็กน้อย กาแฟ หรือลูกกวาดหากคุณไม่สามารถทำงานเสร็จทันเวลา นี่จะเพิ่มแรงจูงใจเพิ่มเติม

คิดบวกเกี่ยวกับกรณีการผัดวันประกันพรุ่งในอดีต

พยายามอย่าโทษตัวเองมากเกินไปสำหรับการผัดวันประกันพรุ่งในอดีตของคุณ ปัญหานี้มักเกิดขึ้นกับคนที่ชอบความสมบูรณ์แบบและกลัวความล้มเหลว รักษาความคิดบวกและอย่าปล่อยให้ความคิดด้านลบเข้ามาในจิตใจของคุณ

เราหวังว่าบทความของเราจะช่วยให้คุณหลุดพ้นจากกับดักของการผัดวันประกันพรุ่ง