Cách Đánh Bại Sự Trì Hoãn

Mọi người đôi khi đều có lỗi khi trì hoãn các nhiệm vụ quan trọng. Mọi người thường tin rằng họ có thời gian không giới hạn để làm việc. Hạn chót đến gần, trong khi các nhiệm vụ vẫn chưa hoàn thành. Việc trì hoãn kinh niên có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng: từ bị la mắng đến mất việc. Vì thế, đây là một vài lời khuyên về cách ngừng trì hoãn.

Đối mặt với trì hoãn bắt đầu từ việc tìm ra gốc rễ của vấn đề

Ai cũng có thể bị áp đảo bởi khối lượng công việc. Đầu tiên, bạn phải chọn một nhiệm vụ ưu tiên hàng đầu. Trước khi bắt đầu, hãy hiểu nguyên nhân của việc trì hoãn. Có thể, bạn sợ thực hiện nhiệm vụ sai hoặc bối rối về nó. Đừng ngại hỏi sự giúp đỡ từ đồng nghiệp của bạn.

Hôm nay là một ngày tốt để bắt đầu

Nếu bạn không biết làm thế nào để đánh bại sự trì hoãn, giải pháp tốt nhất là bắt đầu làm việc ngay lập tức. Nếu một nhiệm vụ có vẻ quá phức tạp và bạn nghĩ rằng bạn sẽ không có thời gian để thực hiện nó, hãy thử làm theo. Nghĩ về một nhiệm vụ mà bạn có thể hoàn thành trong 5 phút và làm nó. Sau đó, đặt đồng hồ đếm ngược và cố gắng làm việc với nhiệm vụ phức tạp đó trong 5 phút. Nếu bạn bắt đầu làm điều gì đó, bạn có nhiều khả năng để hoàn thành nó, vì bạn có xu hướng nhớ đến những nhiệm vụ chưa hoàn thành. Bằng cách đó, khả năng của bạn để đánh bại trì hoãn tăng lên.

Chia giờ làm việc thành từng khối

Loại bỏ tất cả những sự phân tâm và tập trung vào công việc của bạn. Chúng tôi đề nghị bạn chia một giờ làm việc thành các khoảng 20 phút và nghỉ ngắn giữa chúng. Não bộ hoạt động theo chu kỳ với các khoảng thời gian cao và thấp của hoạt động. Để đạt được đỉnh năng suất, một người phải nhận thức được những dao động đó, cân bằng thời gian làm việc và nghỉ ngơi một cách tôn trọng.

Đặt cược

Một cách khác để cải thiện năng suất của bạn là đặt cược với một người bạn. Chọn thời gian và ngày tháng làm hạn chót cho nhiệm vụ của bạn. Tiếp theo, đề nghị bạn của bạn một chút tiền, cà phê hoặc bữa trưa nếu bạn không hoàn thành nhiệm vụ đúng hạn. Điều này sẽ tạo thêm động lực.

Nghĩ tích cực về những lần trì hoãn trước đây

Cố gắng không quá khắt khe với bản thân với những trường hợp trì hoãn trước đó. Vấn đề này thường xảy ra với những người cầu toàn và những người sợ thất bại. Hãy duy trì sự tích cực và đừng để những suy nghĩ tiêu cực xâm nhập vào tâm trí bạn.

Chúng tôi hy vọng rằng bài viết của chúng tôi sẽ giúp bạn thoát khỏi cái bẫy trì hoãn.