Ennek eredményeként az emberek úgy érzik, hogy nincs időhiányuk. Félnek elveszíteni az időhöz kötött projektek feletti irányítást, és képtelenek jövőbeli terveket készíteni. Megpróbálják meggyőzni magukat arról, hogy nincs idő elvégezni az összes feladatot, még akkor is, ha van egy bizonyos számú munkaóra, ami negatívan befolyásolja a termelékenységet. Van néhány módszer, amellyel megszabadulhatunk a nyugtalan érzéstől:
Alkosd meg a prioritásaidat az időkorlátok elkerülése érdekében
Azok az emberek, akik folyamatosan úgy érzik, hogy nem jut idejük semmire, nagyon jól figyelmen kívül hagyják a mindennapi jelentős dolgokat, mint például a kapcsolatok, a testmozgás vagy az olvasás. Számukra a kis feladatok fontosabbnak tűnnek, miközben a fontos dolgok listája figyelmen kívül marad. Azt tanácsoljuk, hogy a panaszkodás helyett valójában mondják ki, mi fontos és mi nem az önök számára, így amikor legközelebb azt akarnák mondani: „Nincs időm a sportra, próbálják meg azt mondani: „A sport nem prioritás számomra”. Talán túl sok időt töltenek egy munkánál, miközben más dolgokat teljesen ki lehet húzni a tevékenységlistájukról.
Próbálj meg komplex feladatokon dolgozni, amikor a legproduktívabb vagy
Folyamatosan a határidőkre gondolni a legjobb módja annak, hogy megöljük minden produktivitásunkat. Ezek a gondolatok akkor is fejünkben csengnek, amikor próbálunk dolgozni. Ez sok hibához vezet, és újabb határidő késlekedést okoz. Ne várjunk és gondolkodjunk azon, hogy képesek leszünk-e időben elvégezni a munkát. Amit tennünk kell, az az, hogy megkérdezzük magunktól: „Mikor van a legjobb időszak számomra, hogy vállaljam a feladatot és mindent beleadjak?”
Például, ha délután produktívabb vagy, akkor érdemes ekkor elkezdeni azt a fontos feladatot, aminek nincsenek időkorlátai. Azt is javasoljuk, hogy dolgozz annyit, amennyit csak tudsz a hétvége előtt. Így megszabadulhatsz a szükségtelen stressztől, pihenhetsz egy jót, és készen állhatsz a következő munkahétre.
Ne félj nagylelkűnek lenni az időddel
A krónikus időhiány érzése arra késztetheti az embereket, hogy minden másodpercet számoljanak az életükben: hány percet töltenek sorban állással, a munkahelyükre vezető forgalomban, az orvosi rendelőben. A pszichológusok azt tanácsolják, legyünk nagylelkűek az időnkkel. Hamarosan látni fogjuk, hogy rengeteg van belőle a kezünkben.
Persze nem tudunk mindent irányítani, de az, hogyan reagálunk rá, a mi felelősségünk.
