Como Vencer a Armadilha do Déficit de Tempo

Parece que hoje em dia, mais pessoas sofrem de uma sensação de falta de tempo, caindo em uma armadilha de pânico e procrastinação. A chance de voltar aos trilhos fica menor a cada prazo que passa. Coisas importantes são adiadas, enquanto tarefas sem ganho significativo a longo prazo tornam-se a maior prioridade. Por exemplo, você começa a limpar a casa enquanto ignora uma tarefa de uma semana.

Como resultado, as pessoas sentem que não têm falta de tempo. Elas ficam com medo de perder o controle de projetos com prazos apertados e são incapazes de elaborar planos para o futuro. Elas tentam se convencer de que não há tempo para terminar todas as tarefas, mesmo que haja um número sólido de horas de trabalho, o que afeta negativamente a produtividade. Existem algumas maneiras de se livrar dessa sensação de desconforto:

Defina suas prioridades para evitar limitações de tempo

Pessoas que constantemente sentem que não têm tempo para fazer nada são muito boas em ignorar coisas significativas do dia a dia, como relacionamentos, exercícios ou leitura. Realizar pequenas tarefas parece mais importante para elas, enquanto a lista de coisas importantes continua a ser ignorada. Aconselhamos que, em vez de reclamar, você realmente declare o que é ou não prioridade para você, para que na próxima vez que quiser dizer: "Não tenho tempo para esportes", tente dizer: "Praticar esportes não é minha prioridade". Talvez você passe muito tempo fazendo um trabalho, enquanto outras coisas podem ser completamente riscadas da sua lista de atividades.

Tente trabalhar em tarefas complexas quando você é mais produtivo

Pensar constantemente em prazos é a melhor maneira de acabar com qualquer produtividade que você tenha. Esses pensamentos continuam ecoando na sua cabeça, mesmo quando você está tentando trabalhar. Isso resulta em muitos erros e mais um atraso de prazo. Não espere e pense se você conseguirá ou não terminar o trabalho a tempo. O que você deve fazer é perguntar a si mesmo: "Qual é o melhor momento para eu assumir a tarefa e dar o meu melhor?"

Por exemplo, se você é mais produtivo à tarde, é um bom momento para começar aquela tarefa importante sem limitações de tempo. Também recomendamos que você trabalhe ao máximo antes do fim de semana começar. Dessa forma, você se livrará do estresse desnecessário, terá um bom descanso e estará pronto para a próxima semana de trabalho.

Não tenha medo de ser generoso com seu tempo

A sensação de déficit crônico de tempo pode fazer uma pessoa contar cada segundo da sua vida: quantos minutos gasta na fila, no trânsito enquanto dirige para o trabalho, no consultório médico. Psicólogos aconselham ser generoso com o tempo. Logo, você verá que tem bastante tempo nas suas mãos.

Claro, não podemos controlar tudo, mas como reagimos a isso é nossa responsabilidade