En conséquence, les gens sentent qu'ils ne manquent pas de temps. Ils ont peur de perdre le contrôle des projets soumis à des contraintes de temps et ne peuvent pas élaborer de plans pour leur avenir. Ils essaient de se convaincre qu'il n'y a pas de temps pour finir toutes les tâches, même s'il y a un nombre solide d'heures de travail, ce qui affecte négativement la productivité. Il existe quelques moyens de se débarrasser de ce sentiment d'inconfort :
Définissez vos priorités pour éviter les contraintes de temps
Les personnes qui ressentent constamment qu'elles n'ont pas de temps pour faire quoi que ce soit ignorent très bien les choses quotidiennes significatives, comme les relations, l'exercice ou la lecture. Faire de petites tâches semble plus important pour elles, tandis que la liste des choses importantes continue d'être ignorée. Nous conseillons qu'au lieu de vous plaindre, vous définissiez ce qui est et ce qui n'est pas une priorité pour vous, de sorte que la prochaine fois que vous direz, « Je n'ai pas le temps pour le sport », essayez de dire, « Faire du sport n'est pas ma priorité ». Peut-être passez-vous trop de temps sur un travail, tandis que d'autres choses peuvent être complètement rayées de votre liste d'activités.
Essayez de travailler sur des tâches complexes lorsque vous êtes le plus productif
Penser constamment aux délais est le meilleur moyen de tuer toute productivité que vous avez. Ces pensées continuent de résonner dans votre tête même lorsque vous essayez de travailler. Cela entraîne de nombreuses erreurs et encore un autre retard de délai. N'attendez pas et ne réfléchissez pas pour savoir si vous pourrez ou non terminer le travail à temps. Ce que vous devez faire est de vous demander « Quel est le meilleur moment pour moi pour entreprendre la tâche et lui donner tout ce que j'ai ? »
Par exemple, si vous êtes plus productif l'après-midi, c'est un bon moment pour démarrer cette tâche importante que vous avez sans contraintes de temps. Nous recommandons également de travailler autant que possible avant le début du week-end. De cette façon, vous éliminerez le stress inutile, vous vous reposerez bien et serez prêt pour la semaine de travail suivante.
N'ayez pas peur d'être généreux avec votre temps
Le sentiment de déficit de temps chronique peut amener une personne à compter chaque seconde de sa vie : combien de minutes elle passe dans une file d'attente, dans les embouteillages en allant au travail, chez son médecin. Les psychologues conseillent d'être généreux avec le temps. Bientôt, vous verrez que vous en avez beaucoup à disposition.
Bien sûr, nous ne pouvons pas tout contrôler, mais notre réaction est de notre responsabilité.
