Ca urmare, oamenii simt că nu le lipsește timpul. Le este frică să piardă controlul asupra proiectelor cu constrângeri de timp și nu sunt capabili să elaboreze planuri de viitor. Își încearcă să se convingă că nu este timp pentru a termina toate sarcinile, chiar dacă există un număr solid de ore de lucru, ceea ce afectează negativ productivitatea. Există câteva moduri de a scăpa de senzația de neliniște:
Stabilește-ți prioritățile pentru a evita constrângerile de timp
Oamenii care simt constant că nu au timp să facă nimic sunt foarte buni la a ignora lucrurile zilnice semnificative, cum ar fi relațiile, exercițiile sau cititul. Realizarea unor sarcini mici pare mai importantă pentru ei, în timp ce lista lucrurilor importante continuă să fie ignorată. Vă sfătuim ca, în loc să vă plângeți, să declarați efectiv ce este și ce nu este o prioritate pentru dvs., astfel încât data viitoare când doriți să spuneți „Nu am timp pentru sport” încercați să spuneți „Sportul nu este prioritatea mea”. Poate că petreci prea mult timp făcând o muncă, în timp ce alte lucruri pot fi complet eliminate de pe lista ta de activități.
Încearcă să lucrezi la sarcini complexe când ești cel mai productiv
Gândirea constantă la termene limită este cel mai bun mod de a distruge orice productivitate ai avea. Aceste gânduri continuă să-ți răsune în cap chiar și atunci când încerci să lucrezi. Acest lucru duce la multe greșeli și la o altă amânare a termenului limită. Nu aștepta și nu te gândi dacă vei reuși să îți termini treaba la timp. Ceea ce trebuie să faci este să te întrebi «Care este cel mai bun moment pentru mine să abordez sarcina și să o dau tot ce am?”
De exemplu, dacă ești mai productiv după-amiaza, este un moment bun să începi acea sarcină importantă pe care o ai fără constrângeri de timp. De asemenea, recomandăm să lucrezi cât mai mult posibil înainte de începerea weekendului. În acest fel, vei scăpa de stresul inutil, vei avea parte de un răgaz și vei fi pregătit pentru următoarea săptămână de lucru.
Nu te teme să fii generos cu timpul tău
Senzația de lipsă cronică de timp poate face o persoană să numere fiecare secundă din viața sa: câte minute petrec în așteptare, în trafic în drumul spre serviciu, la cabinetul doctorului. Psihologii sfătuiesc să fii generos cu timpul. În curând, vei vedea că ai o mulțime de timp la dispoziție.
Desigur, nu putem controla totul, dar felul în care reacționăm la aceasta este responsabilitatea noastră
