Kết quả là, mọi người cảm thấy rằng họ không thiếu thời gian. Họ trở nên sợ mất kiểm soát các dự án bị ràng buộc thời gian và không thể đưa ra kế hoạch cho tương lai của mình. Họ cố gắng thuyết phục bản thân rằng không có thời gian để hoàn thành tất cả các bài tập ngay cả khi có một số giờ làm việc vững chắc, điều này ảnh hưởng tiêu cực đến năng suất. Có một vài cách để loại bỏ cảm giác không thoải mái:
Sắp xếp lại ưu tiên của bạn để tránh hạn chế thời gian
Những người luôn cảm thấy không có thời gian để làm bất cứ điều gì rất giỏi trong việc lờ đi những điều ý nghĩa hàng ngày, chẳng hạn như mối quan hệ, tập thể dục hoặc đọc sách. Làm những công việc nhỏ có vẻ quan trọng hơn đối với họ trong khi danh sách những điều quan trọng liên tục bị lờ đi. Chúng tôi khuyên bạn thay vì phàn nàn, hãy thực sự nêu rõ điều gì là ưu tiên và điều gì không phải ưu tiên đối với bạn, để khi lần sau bạn muốn nói, "Tôi không có thời gian cho thể thao" thử nói, "Thể thao không phải là ưu tiên của tôi". Có lẽ bạn dành quá nhiều thời gian cho một công việc, trong khi những việc khác có thể hoàn toàn bị loại khỏi danh sách hoạt động của bạn.
Thử làm việc với các nhiệm vụ phức tạp khi bạn cảm thấy năng suất nhất
Luôn nghĩ về thời hạn là cách tốt nhất để tiêu diệt bất kỳ năng suất nào mà bạn có. Những suy nghĩ này liên tục vang lên trong đầu bạn ngay cả khi bạn đang cố gắng làm việc. Điều này dẫn đến nhiều sai lầm và sự trì hoãn thời hạn nữa. Đừng chờ đợi và suy nghĩ liệu bạn có thể hoàn thành công việc kịp thời hay không. Điều bạn phải làm là tự hỏi "Thời điểm tốt nhất để tôi bắt đầu công việc này là khi nào và dành hết sức mình cho nó?"
Ví dụ, nếu bạn cảm thấy năng suất hơn vào buổi chiều, đó là lúc tốt để bắt đầu bài tập quan trọng mà bạn không bị ràng buộc về thời gian. Chúng tôi cũng khuyên bạn nên làm việc nhiều nhất có thể trước khi cuối tuần bắt đầu. Bằng cách đó bạn sẽ loại bỏ được căng thẳng không cần thiết, có một giấc ngủ ngon và sẵn sàng cho tuần làm việc tiếp theo.
Đừng ngại rộng lượng với thời gian của bạn
Cảm giác thiếu thời gian mãn tính có thể khiến một người đếm từng giây trong cuộc sống của họ: họ dành bao nhiêu phút để đợi hàng, trong xe khi lái đến chỗ làm, tại phòng khám của bác sĩ. Các nhà tâm lý học khuyên nên rộng lượng với thời gian. Sớm thôi, bạn sẽ thấy mình có nhiều thời gian hơn trong tay.
Tất nhiên, chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ, nhưng cách chúng ta phản ứng với nó là trách nhiệm của chúng ta
