Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν έχουν έλλειψη χρόνου. Φοβούνται ότι θα χάσουν τον έλεγχο των έργων που έχουν περιορισμούς χρόνου και αδυνατούν να καταρτίσουν σχέδια για το μέλλον τους. Προσπαθούν να πείσουν τον εαυτό τους ότι δεν υπάρχει χρόνος να ολοκληρώσουν όλες τις εργασίες ακόμα και αν υπάρχει σημαντικός αριθμός ωρών εργασίας, κάτι που επηρεάζει αρνητικά την παραγωγικότητα. Υπάρχουν μερικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από το δυσάρεστο συναίσθημα:
Κατατάξτε τις προτεραιότητές σας για να αποφύγετε τους περιορισμούς χρόνου
Άνθρωποι που νιώθουν συνεχώς ότι δεν έχουν χρόνο να κάνουν τίποτα είναι πολύ καλοί στο να αγνοούν ουσιαστικά καθημερινά πράγματα, όπως οι σχέσεις, η άσκηση ή το διάβασμα. Τα μικρά καθήκοντα τους φαίνονται πιο σημαντικά, ενώ η λίστα με τα σημαντικά συνεχίζει να αγνοείται. Σας συμβουλεύουμε αντί να παραπονιέστε, να δηλώνετε τι είναι και τι δεν είναι προτεραιότητα για εσάς, ώστε την επόμενη φορά που θέλετε να πείτε, "Δεν έχω χρόνο για αθλητισμό δοκιμάστε να πείτε", "Ο αθλητισμός δεν είναι προτεραιότητά μου". Ίσως σπαταλάτε πολύ χρόνο κάνοντας μια εργασία, ενώ άλλα πράγματα μπορούν να διαγράφονται εντελώς από τη λίστα δραστηριοτήτων σας.
Δοκιμάστε να εργαστείτε σε πολύπλοκα καθήκοντα όταν είστε πιο παραγωγικοί
Η συνεχής σκέψη για προθεσμίες είναι ο καλύτερος τρόπος να ξεκάνετε οποιαδήποτε παραγωγικότητα έχετε. Αυτές οι σκέψεις συνεχίζουν να σας βασανίζουν ακόμα και όταν προσπαθείτε να εργαστείτε. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα πολλά λάθη και ακόμα μια καθυστέρηση της προθεσμίας. Μην περιμένετε και σκεφτείτε αν θα μπορέσετε να τελειώσετε τη δουλειά εγκαίρως. Αυτό που πρέπει να κάνετε είναι να ρωτήσετε τον εαυτό σας «Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για μένα να αναλάβω το έργο και να τα δώσω όλα;”
Για παράδειγμα, αν είστε πιο παραγωγικοί το απόγευμα, είναι καλό να ξεκινήσετε αυτήν τη σημαντική εργασία που έχετε χωρίς χρονικούς περιορισμούς. Επίσης, προτείνουμε να δουλέψετε όσο μπορείτε πριν ξεκινήσει το Σαββατοκύριακο. Με αυτόν τον τρόπο θα απαλλαγείτε από περιττό άγχος, θα ξεκουραστείτε καλά και θα είστε έτοιμοι για την επόμενη εργασιακή εβδομάδα.
Μην φοβάστε να είστε γενναιόδωροι με το χρόνο σας
Το αίσθημα της χρόνιου ελλείμματος χρόνου μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο να μετρά κάθε δευτερόλεπτο της ζωής του: πόσα λεπτά περνά στην ουρά, στην κίνηση πηγαίνοντας στη δουλειά, στο γραφείο του γιατρού του. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να είστε γενναιόδωροι με το χρόνο. Σύντομα θα δείτε ότι έχετε αρκετό χρόνο στα χέρια σας.
Φυσικά, δεν μπορούμε να ελέγξουμε τα πάντα, αλλά είναι δική μας ευθύνη πώς αντιδρούμε σε αυτά.
