Wie Man Der Zeitdefizit-Falle Entkommt

Heutzutage scheint es, dass mehr Menschen unter einem Gefühl des Zeitmangels leiden und in eine Falle aus Panik und Aufschieberitis tappen. Die Chance, wieder in die Spur zu kommen, wird mit jeder verstrichenen Frist kleiner. Wichtige Dinge werden aufgeschoben, während Aufgaben ohne signifikanten langfristigen Nutzen zur obersten Priorität werden. Zum Beispiel beginnen Sie, Ihr Haus zu putzen, während Sie eine einwöchige Aufgabe ignorieren.

Infolgedessen fühlen sich die Leute, als hätten sie keinen Zeitmangel. Sie haben Angst, die Kontrolle über zeitkritische Projekte zu verlieren, und sind unfähig, Pläne für ihre Zukunft zu schmieden. Sie versuchen, sich selbst zu überzeugen, dass keine Zeit mehr ist, um alle Aufgaben zu erledigen, auch wenn eine solide Anzahl von Arbeitsstunden vorhanden ist, was sich negativ auf die Produktivität auswirkt. Es gibt einige Möglichkeiten, das unangenehme Gefühl loszuwerden:

Sortieren Sie Ihre Prioritäten, um Zeitdruck zu vermeiden

Menschen, die ständig das Gefühl haben, keine Zeit für irgendetwas zu haben, sind sehr gut darin, bedeutungsvolle Alltagsdinge wie Beziehungen, Sport oder Lesen zu ignorieren. Kleine Aufgaben erscheinen ihnen wichtiger, während die Liste der wichtigen Dinge weiterhin ignoriert wird. Wir raten Ihnen, anstatt zu klagen, klar zu benennen, was für Sie eine Priorität ist und was nicht, sodass Sie das nächste Mal, wenn Sie sagen wollen: „Ich habe keine Zeit für Sport“, stattdessen sagen: „Sport ist für mich keine Priorität“. Vielleicht verbringen Sie zu viel Zeit mit einer einzigen Arbeit, während andere Dinge komplett von Ihrer Aktivitätenliste gestrichen werden können.

Versuchen Sie, an komplexen Aufgaben zu arbeiten, wenn Sie am produktivsten sind

Ständig über Fristen nachzudenken ist der beste Weg, jegliche Produktivität zu töten, die Sie haben. Diese Gedanken kreisen in Ihrem Kopf, auch wenn Sie versuchen zu arbeiten. Das führt zu vielen Fehlern und einer weiteren Fristverzögerung. Warten Sie nicht und überlegen Sie nicht, ob Sie die Arbeit rechtzeitig beenden können. Fragen Sie sich stattdessen: „Wann ist die beste Zeit für mich, die Aufgabe anzugehen und mein Bestes zu geben?“

Zum Beispiel, wenn Sie am Nachmittag produktiver sind, ist das eine gute Zeit, um mit der wichtigen Aufgabe ohne Zeitdruck zu beginnen. Wir empfehlen auch, dass Sie so viel wie möglich arbeiten, bevor das Wochenende beginnt. Auf diese Weise werden Sie unnötigen Stress los, können sich gut erholen und sind bereit für die nächste Arbeitswoche.

Haben Sie keine Angst, großzügig mit Ihrer Zeit zu sein

Das Gefühl eines chronischen Zeitmangels kann dazu führen, dass eine Person jede Sekunde ihres Lebens zählt: wie viele Minuten sie in der Warteschlange, im Verkehr auf dem Weg zur Arbeit, oder im Wartezimmer ihres Arztes verbringen. Psychologen raten, großzügig mit der Zeit umzugehen. Bald werden Sie sehen, dass Sie eine Menge davon zur Verfügung haben.

Natürlich können wir nicht alles kontrollieren, aber wie wir darauf reagieren, liegt in unserer Verantwortung.