Hvordan Overvinne Tidsmangel Fellen

Det ser ut til at nå for tiden er det flere som lider av en følelse av tidsmangel og faller i en felle av panikk og prokrastinering. Sjansen for å komme tilbake på sporet blir mindre med hver forbigående deadline. Viktige ting blir utsatt, mens oppgaver uten betydelig langsiktig gevinst blir topp prioritet. For eksempel begynner du å rydde i huset ditt mens du ignorerer en uke gammel oppgave. Som et resultat føler folk at de ikke har mangel på tid. De blir redde for å miste kontrollen over tidsbegrensede prosjekter og klarer ikke å komme opp med planer for fremtiden sin. De prøver å overbevise seg selv om at det ikke er tid til å fullføre alle oppgavene, selv om det er et solid antall arbeidstimer, noe som negativt påvirker produktiviteten. Det er et par måter å kvitte seg med den ubehagelige følelsen på: Sorter ut dine prioriteter for å unngå tidsbegrensninger Folk som stadig føler at de ikke har tid til å gjøre noe er veldig gode til å ignorere meningsfulle hverdagslige ting, som forhold, trening eller lesing. Å utføre små oppgaver virker viktigere for dem, mens listen over viktige ting stadig blir ignorert. Vi anbefaler at du, i stedet for å klage, faktisk sier hva som er og hva som ikke er en prioritet for deg, slik at neste gang du ønsker å si, «Jeg har ikke tid til sport» prøv å si, «Å gjøre sport er ikke min prioritet». Kanskje du bruker for mye tid på én oppgave, mens andre ting kan bli helt strøket av aktivitetslisten din. Prøv å arbeide med komplekse oppgaver når du er mest produktiv Å stadig tenke på frister er den beste måten å drepe enhver produktivitet du har. Disse tankene fortsetter å ringe i hodet ditt selv når du prøver å jobbe. Dette resulterer i mange feil og enda en fristforsinkelse. Ikke vent og tenk på om du vil klare å fullføre jobben i tide. Det du må gjøre er å spørre deg selv «Hva er den beste tiden for meg å ta på meg oppgaven og gi alt jeg har?» For eksempel, hvis du er mer produktiv på ettermiddagen, er det et godt tidspunkt å starte den viktige oppgaven du har uten tidsbegrensninger. Vi anbefaler også at du jobber så mye du kan før helgen begynner. På den måten vil du bli kvitt unødvendig stress, få en god pause og være klar for neste arbeidsuke. Ikke vær redd for å være raus med tiden din Følelsen av kronisk tidsmangel kan få en person til å telle hvert sekund av livet sitt: hvor mange minutter de bruker i kø, i trafikken mens de kjører til jobb, på legekontoret. Psykologer råder til å være raus med tiden. Snart vil du se at du har mye av den på hendene. Selvfølgelig kan vi ikke kontrollere alt, men hvordan vi reagerer på det er vårt ansvar