يبدو أنه في الوقت الحاضر، يعاني المزيد من الناس من الشعور بنقص الوقت، والوقوع في فخ الهلع والتسويف. تنخفض فرصة العودة إلى المسار الصحيح مع كل موعد نهائي يمر. تتأخر الأمور المهمة، بينما تصبح المهام التي لا تحقق مكاسب طويلة الأجل مهمة قصوى. على سبيل المثال، تبدأ في تنظيف منزلك بينما تتجاهل مهامًا مضى عليها أسبوع.
نتيجة لذلك، يشعر الناس أنهم لا يعانون من نقص في الوقت. يصبحون خائفين من فقدان السيطرة على المشاريع المقيدة بالوقت ولا يستطيعون وضع خطط لمستقبلهم. يحاولون إقناع أنفسهم بأنه لا يوجد وقت لإنهاء جميع المهام حتى لو كان هناك عدد كافٍ من ساعات العمل، مما يؤثر سلبًا على الإنتاجية. هناك بعض الطرق للتخلص من هذا الشعور غير المريح:
فرز أولوياتك لتجنب قيود الوقت
الأشخاص الذين يشعرون باستمرار أنه ليس لديهم وقت لفعل أي شيء، بارعون جداً في تجاهل الأمور اليومية ذات المغزى، مثل العلاقات، التمارين، أو القراءة. تبدو المهام الصغيرة أكثر أهمية بالنسبة لهم بينما تستمر قائمة الأشياء المهمة في الحصول على التجاهل. ننصح بأن بدلاً من الشكوى، ينبغي عليك تحديد ما هو وما ليس هو الأولوية بالنسبة لك، حتى عندما تريد في المرة القادمة أن تقول، "ليس لدي وقت لممارسة الرياضة، جرب أن تقول"، "ممارسة الرياضة ليست من أولوياتي". ربما تقضي الكثير من الوقت في عمل واحد، بينما يمكن شطب أشياء أخرى تماماً من قائمة نشاطاتك.
حاول العمل على المهام المعقدة عندما تكون أكثر إنتاجية
التفكير باستمرار في المواعيد النهائية هو أفضل وسيلة لقتل أي إنتاجية لديك. تبقى هذه الأفكار في رأسك حتى عندما تحاول العمل. يترتب على هذا العديد من الأخطاء وتأخير آخر في الموعد النهائي. لا تنتظر وتفكر فيما إذا كنت ستتمكن من إنجاز العمل في الوقت المحدد أم لا. ما عليك فعله هو أن تسأل نفسك «ما هو أفضل وقت بالنسبة لي للقيام بالمهمة وإعطائها كل ما عندي؟»
على سبيل المثال، إذا كنت أكثر إنتاجية في فترة الظهيرة، فإنها مكان جيد لبدء ذلك المهمة الهامة التي لديك دون قيود زمنية. كما نوصي بأن تعمل بقدر ما تستطيع قبل عطلة نهاية الأسبوع. بهذه الطريقة ستتخلص من الضغوط غير الضرورية، وستحصل على راحة جيدة وستكون مستعدًا لأسبوع العمل التالي.
لا تخف من أن تكون كريمًا بوقتك
يمكن أن يسبب شعور نقص الوقت المزمن للشخص أن يحسب كل ثانية من حياته: كم من الدقائق يقضي في الطابور، في حركة المرور أثناء القيادة إلى العمل، في مكتب الطبيب. ينصح علماء النفس بأن تكون كريمًا بوقتك. قريباً، سترى أن لديك الكثير منه بين يديك.
بالطبع، لا يمكننا التحكم في كل شيء، ولكن كيفية ردنا عليه هي مسؤوليتنا
