সময়ের ঘাটতির ফাঁদ কীভাবে পরাজিত করবেন

এখনকার দিনে, আরও বেশি মানুষ সময়ের অভাব অনুভব করেন, যা তাদের আতঙ্ক এবং বিলম্বের ফাঁদে ফেলে দেয়। প্রতিটি সময়সীমা পেরিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে সঠিক পথে ফিরে আসার সম্ভাবনা কমতে থাকে। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বিলম্বিত হয়, যদিও দীর্ঘমেয়াদী লাভ নেই এমন কাজগুলি শীর্ষ অগ্রাধিকার হয়ে দাঁড়ায়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার এক সপ্তাহের পুরোনো কাজ উপেক্ষা করে বাড়ি পরিষ্কার করা শুরু করেন।

ফলস্বরূপ, মানুষ অনুভব করে যে সময়ের অভাব নেই। তারা সময়-সীমাবদ্ধ প্রকল্পগুলির নিয়ন্ত্রণ হারানোর বিষয়ে ভীত হয়ে পড়ে এবং তাদের ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে ব্যর্থ হয়। তারা নিজেকে বোঝানোর চেষ্টা করে যে কাজের ঘন্টার একটি শক্তিশালী সংখ্যা থাকলেও সমস্ত কাজগুলি শেষ করার সময় নেই, যা উৎপাদনশীলতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অস্বস্তিকর অনুভূতি থেকে মুক্তির জন্য কয়েকটি উপায় আছে:

সময়ের সীমাবদ্ধতা এড়াতে আপনার অগ্রাধিকারগুলি সাজান

যারা ক্রমাগত অনুভব করেন যে তাদের করার জন্য কোনও সময় নেই তারা সম্পর্ক, ব্যায়াম বা পড়াশোনার মতো অর্থবহ দৈনন্দিন জিনিসগুলি উপেক্ষা করতে খুব ভালো। ছোট কাজগুলি তাদের কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ মনে হয়, যদিও গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির তালিকা উপেক্ষিত হতে থাকে। আমরা পরামর্শ দিই যে অভিযোগ করার পরিবর্তে, আপনি আসলে কী আপনার অগ্রাধিকার এবং কী নয় তা উল্লেখ করুন, তাই পরবর্তীতে যখন আপনি বলতে চান, “আমি খেলার সময় পাই না” তখন চেষ্টা করুন, “খেলা আমার অগ্রাধিকার নয়” বলতে। সম্ভবত আপনি এক কাজ করতে অনেক বেশি সময় ব্যয় করছেন, যখন অন্য জিনিসগুলি আপনার কার্যকলাপ তালিকা থেকে সম্পূর্ণভাবে বাদ দেওয়া যায়।

যখন আপনি সবচেয়ে উৎপাদনশীল তখন জটিল কাজগুলির উপর কাজ করার চেষ্টা করুন

সময়সীমার কথা ক্রমাগত চিন্তা করা আপনার যে কোন উৎপাদনশীলতা নেই তা শেষ করার সর্বোত্তম উপায়। এই চিন্তাগুলি আপনার মাথায় ঘুরছে এমনকি আপনি কাজ করার চেষ্টা করলেও। এতে অনেক ভুল হয় এবং আবার সময়সীমা বিলম্বিত হয়। অপেক্ষা করবেন না এবং ভাববেন যে আপনি কাজটি সময়মতো শেষ করতে পারবেন কিনা। আপনাকে যা করতে হবে তা হল নিজেকে জিজ্ঞাসা করা "আমার জন্য কাজটি গ্রহণ করার এবং এটি করার সেরা সময় কখন?"

যেমন, যদি আপনি বিকেলে বেশি উৎপাদনশীল হয়ে থাকেন, তবে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ শুরু করার একটি ভাল সময় যেখানে সময়ের সীমাবদ্ধতা নেই। আমরা আরও সুপারিশ করি যে আপনি যতটা পারেন কাজ করুন সপ্তাহান্ত শুরুর আগেই। এভাবে আপনি অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে মুক্তি পাবেন, ভালোভাবে বিশ্রাম করবেন এবং পরবর্তী কাজের সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত থাকবেন।

আপনার সময় উদার হতে ভয় পাবেন না

আমরা যেন মাস থেকে মাসে দাঁড়িয়েই জীবন থেকে সময়ের হিসাব রাখি: লাইনে কেমন করে প্রতিটি মূহুর্ত কাটচ্ছে, কাজের পথে যানজটে, বা ডাক্তারের অফিসে। মনোবিজ্ঞানীরা পরামর্শ দেন সময়ের সাথে উদার হতে। শীঘ্রই আপনি দেখবেন যে, আপনার হাতে প্রচুর সময় আছে।

অবশ্যই, আমরা সবকিছুর নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে আমরা কিভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই সেটি আমাদের দায়িত্ব