Hoe De Tijdtekortval Te Verslaan

Tegenwoordig lijkt het erop dat steeds meer mensen lijden onder een gevoel van tijdgebrek, waardoor ze in een val van paniek en uitstelgedrag terechtkomen. De kans om weer op het juiste spoor te komen wordt met elke gemiste deadline kleiner. Belangrijke zaken worden uitgesteld, terwijl taken zonder significant langetermijnvoordeel een topprioriteit worden. Bijvoorbeeld, je begint je huis schoon te maken terwijl je een weekoude opdracht negeert.

Als gevolg hiervan hebben mensen het gevoel dat ze geen gebrek aan tijd hebben. Ze worden bang om de controle te verliezen over tijdsgebonden projecten en zijn niet in staat om plannen te maken voor hun toekomst. Ze proberen zichzelf ervan te overtuigen dat er geen tijd is om alle opdrachten af te maken, zelfs als er voldoende werkuren zijn, wat de productiviteit negatief beïnvloedt. Er zijn een paar manieren om van het onrustige gevoel af te komen:

Sorteer je prioriteiten om tijdsdruk te vermijden

Mensen die constant het gevoel hebben dat ze geen tijd hebben om iets te doen, zijn erg goed in het negeren van betekenisvolle dagelijkse dingen, zoals relaties, lichaamsbeweging of lezen. Kleine taken lijken voor hen belangrijker, terwijl de lijst met belangrijke dingen steeds genegeerd wordt. We raden aan dat je in plaats van te klagen, daadwerkelijk aangeeft wat wel en niet een prioriteit voor je is, zodat de volgende keer dat je wilt zeggen: "Ik heb geen tijd voor sport", je zegt: "Sporten is niet mijn prioriteit". Misschien besteed je teveel tijd aan één taak, terwijl andere dingen volledig van je activiteitenlijst kunnen worden geschrapt.

Probeer aan complexe taken te werken wanneer je het meest productief bent

Constant nadenken over deadlines is de beste manier om elke productiviteit die je hebt te doden. Deze gedachten blijven in je hoofd rondzingen, zelfs wanneer je probeert te werken. Dit leidt tot veel fouten en nog een deadline-uitstel. Wacht niet en denk er niet over na of je de taak op tijd kunt voltooien. Wat je moet doen is jezelf de vraag stellen: „Wat is de beste tijd voor mij om de taak aan te pakken en alles te geven wat ik heb?”

Als je bijvoorbeeld 's middags productiever bent, is dat een goed moment om die belangrijke opdracht te starten zonder tijdsdruk. We raden ook aan om zoveel mogelijk te werken voordat het weekend begint. Op die manier raak je van onnodige stress af, krijg je goed rust en ben je klaar voor de volgende werkweek.

Wees niet bang om vrijgevig te zijn met je tijd

Het gevoel van chronisch tijdtekort kan ervoor zorgen dat iemand elke seconde van zijn leven gaat tellen: hoeveel minuten ze in de rij staan, in het verkeer terwijl ze naar hun werk rijden, bij de dokter zitten. Psychologen adviseren om vrijgevig te zijn met tijd. Al snel zul je zien dat je er genoeg van over hebt.

Natuurlijk, we kunnen niet alles controleren, maar hoe we erop reageren is onze verantwoordelijkheid.