הרגלים של אנשים דייקנים

יותר ויותר אנשים מוצאים עצמם מוצפים במספר דברים שעליהם לעשות. הטלפונים שלהם ממשיכים לקבל התראות עבודה, תא הדואר מתמלא בחשבונות כל חודש, בזמן שידידים וקרובי משפחה עשויים לבקש עזרה באופן בלתי צפוי. העומס הזה יכול להשפיע אפילו על הטובים בינינו. למרבה המזל, ישנם טיפים המאפשרים לכל אחד למצוא זמן להכול.

אנשים מדויקטים מתעוררים כשהם אמורים

אין הרבה אנשים שאוהבים לקום מוקדם. רובם מעדיפים להמשיך לשנּון לעוד חמש דקות או לכבות את השעון בטעות. חצי שעה או שעה מאוחר יותר הם צריכים לרוץ לעבודה. הבעיה הזו ניתנת לפתרון בקלות יחסית — להניח את השעון מחוץ להישג יד. כך תצטרכו לקום כדי לכבות אותו, וכשתעשו זאת יש סיכוי שתישארו ערים.

תכננו את ארוחת הבוקר בזמן ארוחת הערב

מחקרים מראים שהבוקר הוא החלק הכי עסוק ביום. אנשים דייקנים מתכוננים לכך בערב: אורזים את ארוחת הצהריים, מניחים את המפתחות, הטלפון והארנק במקום המיועד להם. זה גם רעיון טוב להכין ולגהץ בגדים ליום הבא.

ארזו כל מה שאתם צריכים מראש

קל מאוד לשכוח ולהתפזר כשיש כל כך הרבה דברים שקורים. אולי תצטרכו לחזור לעבודה לעיתים קרובות כדי לקחת את מטען הטלפון שלכם או יהיה לכם קשה למצוא את המפתחות בתיק. כדי לחסוך זמן, ודאו שכל דבר נמצא במקום שבו הוא צריך להיות לפני שאתם יוצאים.

אל תנסו «לעשות עוד דבר אחד» לפני שסיימתם את יום העבודה

אנשים שמנהלים את זמנם בחוכמה לעולם לא ינסו לעשות עוד דבר אחד לפני שהם עוזבים את העבודה. אתם עלולים לבזבז הרבה יותר זמן ממה שתכננתם. לדוגמה, תגובה לאימייל יכולה בקלות להפוך לטיפול בעשרות מהם.

טיפים לדייקנות: הקפידו על זמנכם הפנוי

אנשים שתמיד ממהרים מתקשים להתמודד עם המתנה או היעדר עיסוקים. הם מנסים לשמור את עצמם במצב תנועה מתמיד בתת מודע. בגלל זה, לדוגמה, הם עושים מאמצים גדולים לעמוד בתור. במקום לדאוג, עדיף להתחיל לעשות משהו קטן שדחיתם הרבה זמן. למשל, להתחיל לקרוא ספר שרציתם במשך חודשים.

בעקבות העצה הזו תראו כמה זמן זה חוסך לכם רק בתוך כמה ימים.