Návyky pro dosažení dochvilnost

Stále více lidí se cítí zahlceno množstvím věcí, které musí udělat. Jejich telefony neustále upozorňují na práci, schránky jsou každý měsíc plné složenek a přátelé a příbuzní nečekaně žádají o pomoc. Tento chaos může zasáhnout i ty nejlepší z nás. Naštěstí existují tipy, které umožní každému najít čas na všechno.

Dochvilnost a proč dochvilní lidé vstávají, když mají

Není mnoho lidí, kteří rádi vstávají brzy. Většina z nich raději ještě na pět minut usne nebo „náhodou“ vypne budík. O půl hodiny nebo hodinu později musí spěchat do práce. Tento problém je poměrně snadné řešit — dejte budík mimo dosah. Tím se budete muset postavit, abyste jej vypnuli, a jakmile to uděláte, je menší pravděpodobnost, že usnete znovu.

Naplánujte snídani u večeře

Studie ukazují, že ráno je nejhektičtější část dne. Dochvilní lidé se na to připravují večer: připraví si oběd, umístí klíče, telefon a peněženku tam, kde by měly být. Je také dobré připravit a vyžehlit oblečení na další den.

Zabalte vše potřebné předem

Je velmi snadné být zapomnětlivý a roztržitý, když se toho děje tolik. Možná se musíte často vracet pro nabíječku na telefon nebo těžko hledáte klíče v batohu. Abyste šetřili čas, ujistěte se, že vše je umístěno tam, kde by mělo být, než odejdete.

Nepokoušejte se „udělat ještě jednu věc“ před koncem pracovního dne

Lidé, kteří moudře nakládají s časem, se nikdy nepokouší udělat ještě jednu věc před odchodem z práce. Můžete nakonec ztratit mnohem více času, než jste původně zamýšleli. Například odpověd na jeden e-mail se může snadno změnit ve zpracování desítek z nich.

Tipy na dochvilnost: Oceňujte svůj volný čas

Lidé, kteří jsou stále ve spěchu, mají problém zvládnout čekání nebo nic nedělání. Podvědomě se snaží být neustále v pohybu. Kvůli tomu se například snaží trpělivě čekat ve frontě. Místo toho, abyste se zbytečně stresovali, je lepší začít s něčím malým, co jste dlouho odkládali. Například začít číst knihu, kterou jste chtěli přečíst už před měsíci.

Držte se tohoto doporučení a uvidíte, kolik času vám ušetří za pouhých pár dní.

Daria Oleshko

Manažerka zákaznického úspěchu ve společnosti Shifton s rozsáhlými zkušenostmi v oblasti řízení pracovní síly a řízení terénních služeb.