عادات الأشخاص المنضبطين

عدد متزايد من الناس يجدون أنفسهم غارقين في عدد من الأمور التي يجب عليهم القيام بها. هواتفهم تستمر في تلقي تنبيهات العمل، صندوق البريد يمتلئ بالفواتير كل شهر، بينما يمكن للأصدقاء والأقارب أن يطلبوا المساعدة بشكل غير متوقع. هذه الفوضى يمكن أن تؤثر حتى على أفضلنا. لحسن الحظ، هناك نصائح تسمح لأي شخص بتخصيص الوقت لكل شيء.

الناس الملتزمون بالوقت يستيقظون عندما ينبغي عليهم ذلك

ليس هناك الكثير من الناس الذين يحبون الاستيقاظ مبكرًا. يفضل معظمهم الغفوة لبضع دقائق إضافية أو «إيقاف» المنبه عن طريق الصدفة. بعد نصف ساعة أو ساعة يجدون أنفسهم مضطرين للاندفاع إلى العمل سريعًا. يمكن حل هذه المشكلة بسهولة إلى حد ما — ضع المنبه بعيدًا عن متناول يدك. بهذه الطريقة، ستضطر إلى الاستيقاظ لإيقافه، وبمجرد القيام بذلك، تقل فرصة العودة إلى النوم.

خطط الإفطار في العشاء

تُظهر الدراسات أن الصباح هو الجزء الأكثر ازدحامًا في اليوم. يجهز الأشخاص الملتزمون بالوقت لهذا الأمر في المساء: يجهزون غداءهم، يضعون المفاتيح، الهاتف، والمحفظة في مكانهم المحدد. من الجيد أيضًا تجهيز وكي الملابس لليوم التالي.

اجمع كل ما تحتاجه مسبقًا

من السهل جدًا أن تُصبح نسيانًا وغير منتبه عندما يكون هناك العديد من الأمور التي تحدث. قد تضطر على سبيل المثال كثيرًا للعودة إلى العمل لأجل شاحن هاتفك أو تجد صعوبة في العثور على مفاتيحك في حقيبة الظهر. لتوفير الوقت، تأكد من أن كل شيء موضوع في مكانه قبل المغادرة.

لا تحاول القيام «بمهمة إضافية» قبل انتهاء يوم عملك

الأشخاص الذين يديرون وقتهم بحكمة لن يحاولوا أبدًا إنجاز مهمة إضافية قبل مغادرة العمل. قد ينتهي بك الأمر بإضاعة الكثير من الوقت أكثر مما كنت تقصد في الأصل. على سبيل المثال، يمكن أن يتحول الرد على بريد إلكتروني بسهولة إلى معالجة العشرات منها.

نصائح للالتزام بالمواعيد: قدر وقت فراغك

الأشخاص الذين يكونون دائمًا في عجلة يجدون صعوبة في الانتظار أو عدم القيام بأي شيء. يحاولون بشكل لا شعوري الحفاظ على أنفسهم في حالة حركة مستمرة. لهذا السبب، على سبيل المثال، يبذلون جهودًا كبيرة للانتظار في الصف. بدلاً من القلق المفرط، من الأفضل أن تبدأ في بعض الأمور الصغيرة التي أجلتها لفترة طويلة. على سبيل المثال، البدء في قراءة كتاب رغبت في قراءته منذ أشهر.

باتباع هذه النصائح سترى كم الوقت الذي سيوفرونه لك في غضون عدة أيام فقط.